今天在一朋友博客裡偶然發現這么一篇文章，看過以後有些感觸，感覺自己應該說出來。
   原文︰
             不願再練習瑜伽的十條理由﹗   

瑜伽在國內開展有二十幾年，其中問題出現也越來越多；這裡，摘錄一些不願意練習瑜伽，或者有過練習但因種種理由不再練習人們的真實話語，歸納起來很多，先選擇十條很有趣的理由{以後依次發表出來}，供大家參閱一下，尤其是瑜伽會館企業所有人和教練導師們﹗

第一理由︰難度那麼大，我可練習不了；我身體很硬棒的，恐怕受不了這樣的強度練習，何況，最擔心的是難堅持下來，怎么練瑜伽都跟搞的跟練體操似的，真郁悶。

第二理由︰說我練習瑜伽啊，以後不會再去了；我鄰居家的女孩子，今年沒到一個月就學出來了，回來做教練，有一次，我去她在的館上體驗課，別說人還真多，停熱鬧的，聽不少人說，這位瑜伽導師練習瑜伽有多年了；以後，我就再也沒敢去過。

第三理由︰我去體驗過幾次，很累人的；腿要搬的那麼高，還要做到教練的那種標準，每次體驗下來，渾身骨頭跟散了架了；唉﹗忙了一天了，想輕鬆一下，原以為瑜伽是放鬆的，卻弄的跟勞動似的。

第四理由︰工作很忙的，沒時間啊；練幾次，總是擺弄那些動作，沒什麼特色，除了動作還是動作；我兒子陪我去了一次回來說，這跟動物園訓練和馬戲團差不多，沒勁兒。

第五理由︰都說練瑜伽可以減肥，可練了一段時間，我的體重不但沒減下來，還增加了；原來胃口是更能吃了，挺可怕的，我估計是不適合練瑜伽，再練下去的話，就吃的更厲害了，還不得吃出個面桶來，奇怪，那些教練身材怎么細的跟麵條似的，她們胃口有問題嗎。

第六理由︰我可不會再去練瑜伽，我腰椎有問題，去了那一次，跟不上大家的動作；教練還說我做的不標準，我說腰椎有問題，你猜她怎么說︰那更的要狠練了。真是的，要我象她那樣，可我腰有問題，怎么能做的到啊，反感。

第七理由︰我去了幾次，別的不說，挺喜歡最後躺下休息那段，一覺醒來，耽誤了一些事情，以後再也不敢去練習了，工作還是重要的；我納悶，練瑜伽怎么總要休息啊。

第八理由︰練瑜伽開始以為挺好的，可去了幾次，沒啥感覺；看大家做的很認真、很投入的樣子，奇怪，我怎么跟大家不一樣呢？問教練，教練說我內分泌失調，多練習幾次就有感覺了；呵呵，這感覺跟內分泌失調有啥聯繫啊，好在我是大夫，沒讓蒙住，換成別人沒病也給嚇出病來，還是不練也挺好的，挺自在的。

第九理由︰去了幾家館，比較了一下，沒多大區別；但價格不一樣，都說的神乎其神的，誰知道哪家是正宗的，反正都說自己是印度正宗那邊學過來的，笑話，練的東西和我自學的基本一樣，我可沒去印度學過什麼，反正我是不會去這樣館練習的，弄幾個動作也沒多大意思，不如去打板羽球。

第十理由︰練啥呀，那小教練一看就是學沒幾天的小丫頭片子，還沒我強呢；我學過舞蹈，身子比她柔軟多了，那天去了，幾個動作把小教練給弄蒙了，非說我是別的瑜伽館的導師，也是教習瑜伽的，看來我要去做老師，非的蓋了帽不可；您還真別說，我適合做她的導師，估計她比我懂不了哪去；反正我已經夠柔軟的，隨便幾下子就可以了，練不練的都無所謂。

 

以下是我的留言︰

1，瑜伽沒有那麼神，也不是什麼人什麼病都能有幫助的，也許是市場化運作後宣傳轟炸的太不象樣，簡單的說它就是運動中的一種，然而又有區別與別的簡單的肢體運動。


2.我個人來說對瑜伽的奢望沒那麼大，我修煉它沒有期望它能短時間回報我奇跡，每天練習是因為它運動起來不像別的項目那麼累，能隨時調節。它不是一種光靠幾個體位練習就能解決一切問題的運動，平日的飲食調理和調節呼吸也是瑜伽的一部分。


3.瑜伽能減肥？這個問題是奇妙的，因為你堅持練習久了，的確能感覺到身體發生變化，它的塑性功效是我和周遭女生朋友親自體驗的，脊椎挺拔了，呼吸順暢了，人的精神面貌自然好多了，所以一起練習的同伴在修煉一個月後回家父母都說她瘦了，高了，這是因為她挺拔了更自信了。同時口味變淡（因人而異），吃的清淡了自然少長肉，也不懶惰了。但是正宗的瑜伽功效宣傳上就沒有聽說瑜伽是以減肥為目的的，這就為什麼瑜伽不能以流汗與否來衡量練習的效果。所以希望單純為了減肥的朋友能在練習瑜伽前自己買些書了解它，然後再讓身體去嘗試，讓身體告訴你適不適合練習它。我的感觸，現下我的體質明顯好多了，進入冬天我不再像去年那麼怕冷了，上5樓能把其他同學遠遠甩在後面。。。


4.瑜伽雖然說適合任何人，但是不是說能讓每個人接受，畢竟存在個人喜好問題，喜歡的人不能太過誇張的渲染瑜伽，同樣不喜歡的也不能一味的否定它。這就好比拉丁舞，喜歡的人學習進步大，而且舞姿優美，但不喜歡穿高跟鞋跳舞的人難道就要諷刺拉丁這項運動是垃圾嗎？太不公正了，是吧~﹗


5.現下國內瑜伽館種類繁多，而速成瑜伽老師的確是很嚴重很普遍的問題，建議學習初學瑜伽的朋友要多嘗試多打聽多試課，去過幾個館你就會有自己的感受，也會有個明確的方向了。因為不方便等原因不能每天堅持去館裡上課，所以我選擇在家練習，但是怕自己跟錯了館，不知道如何選擇一個好的瑜伽館，這是今年年初我的瑜伽啟蒙老師給我的意見。


    以上是我修煉瑜伽近半年的心得，僅供參考，說的不對的地方希望大家一起來糾正。總的來說，如果你開始接觸瑜伽，然後發現這就是自己需要的那項運動，那就恭喜你好好珍惜這項人類偉大的形體造詣，如果感覺瑜伽沒有你自己親自體驗的那麼美好，那就請你再考慮看看其他的模式，總有一種運動適合你，生命在於運動，生活在於自己創造美麗。